O estado de flow

Um caminho tanto para a felicidade pessoal

como para a produtividade empresarial.

“Flow é estar completamente envolvido em uma atividade em si. O ego desaparece. O tempo voa. Toda ação, movimento e pensamento seguem naturalmente. Todo o seu ser está envolvido e você está usando o máximo de suas habilidades.”

Mihaly Csikszentmihalyi

Fazer e acontecer. Existem momentos na vida em que a gente se pega envolvido numa tarefa de tal maneira que a intensidade da concentração empregada não nos permite perceber a passagem do tempo. Assim, horas parecem minutos. Às vezes ocorre com você? O pesquisador Mihaly Csikszentmihalyi introduziu esse estado de consciência em sua teoria de flow (fluxo). Os estudos indicam que, nos momentos em que nos encontramos totalmente imersos em uma tarefa, com prazer e envolvimento absolutos, estamos vivenciando a sensação de plena felicidade, em que tudo parece simplesmente fluir.

O estado de flow ocorre quando a pessoa está fazendo algo que é significante para ela mesma, ainda que pareça insignificante para o mundo ao redor. Como exemplo, podemos dizer que uma pessoa envolvida em um passatempo solitário (como montar castelinhos com palitos de dentes) ou uma pessoa atuando em uma atividade empresarial (com grande influência sobre a vida de terceiros) sentiriam a mesma satisfação, desde que estivessem fazendo o que lhes trouxesse prazer e contentamento. Dessa forma, teriam o mesmo benefício, ou seja, receberiam uma recompensa intrínseca, porque a própria fruição do estado de flow seria o prêmio, fruto do que chamamos de atividade gratificante.

Para entender melhor é preciso perceber que, quando estamos dormindo, comendo algo saboroso ou assistindo televisão, embora estejamos obtendo prazer, não estamos vivenciando o flow. Isso porque o estado de flow, para acontecer, necessita que haja dois vértices: o desafio e a habilidade, senão o que ocorre é a apatia. Ou seja, quando estamos nos sentindo desafiados a fazer algo que sabemos que temos competência para fazer, e, finalmente, vamos lá e fazemos, podemos sentir a satisfação provocada pela tríade: MOTIVAÇÃO + CAPACIDADE + AÇÃO. Nesse momento, vivenciamos o estado de flow, que representa mais que prazer, pois o que ocorre, na verdade, é uma mudança de perspectiva – em que o ego desaparece.

Durante o estado de flow, passam despercebidas as sensações de fadiga, fome, dor. Podemos passar horas concentrados na tarefa, apenas vivenciando intensamente o momento, focados no presente, sem reflexão sobre passado e futuro. Apenas o aqui e o agora importam. Empresas em todo o mundo utilizam a teoria do flow para estabelecer um ambiente de trabalho que estimule equipes e faça emergir talentos de funcionários. O autoconhecimento é importante nesse processo, pois é imprescindível que a pessoa saiba do que gosta realmente de fazer, o que a instiga, o que é significante para ela mesma, pois só assim ela poderá se envolver numa tarefa de tal forma a se sentir completamente absorvida por ela, experimentando o flow.

Em que momentos da sua vida você se sente tão pleno, tão realizado que parece gravitar de tanto envolvimento e prazer com uma ocupação? Pode ser jogando bola, escrevendo, criando, trabalhando, enfim, praticando qualquer atividade física ou intelectual. O importante é que tal tarefa represente um desafio para você, mas um desafio para o qual você se sinta competente, habilidoso, preparado.

É no estado de flow que a pessoa dá o melhor de si, vai até aonde é capaz, implementa e esgota todas as suas energias concentradas para aquele único propósito, pois aquilo o instiga, o faz feliz e realizado. Há quem experimente o estado de flow somente em determinados momentos de lazer, quando estão envolvidos em seu passatempo preferido, por exemplo. Entretanto, o ideal seria que cada um pudesse trabalhar numa atividade em que vivenciasse o estado de flow, assim, teríamos equipes mais engajadas e criativas – e uma sociedade mais produtiva. Afinal, a maioria de nós passa a maior parte do tempo de vida no ambiente de trabalho.

A questão é que tal situação hipotética e ideal para se concretizar dependeria do autoconhecimento de cada indivíduo, de oportunidades no mercado de trabalho, adaptações salariais, estímulo à criatividade e desenvolvimento da autonomia para tomada de decisões. Se fazer o que se gosta é um caminho para a felicidade, então, fazer o que nos permite vivenciar o estado de flow durante ao menos uma parte do tempo em que passamos no trabalho é um tapete vermelho estendido em direção ao sucesso. Não necessariamente o sucesso entendido como reconhecimento público, mas percebido como a visão que a pessoa tem de si mesma no sentido de se sentir realizada e grandiosa, produzindo algo que dá sentido à própria existência.

Autora: Gizele Toledo de Oliveira (direitos autorais reservados).


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